作为一名情感导师，我为情感行业贡献了近十年，经历了太多的案例，遇到了各种各样的挽回方式。分手后大部分人的反应都是觉得很无助？孤独？不甘心？缺乏自信等等。

有些人已经沉浸在这些负面情绪中，不知道如何走出，而有些人则因为这些负面情绪而失去理智，行为过激。比如盯梢，乞讨，甚至互相威胁。我以为是有效的手段，没想到效果反过来了。导致对方反感，甚至黑你讨厌你，那么如何挽回才是正确的？

首先，挽回爱情，你需要调整心态，放下内心的焦虑，接受分手的事实，摆脱内心的不甘，找出自己在这段感情中的问题。

其次，恢复前做好充分准备。毕竟恢复的机会基本只有一次，所以要尽量避免过程中的失误。

第三，控制复苏过程中需求意识的爆发。你们已经分手了，你没有资格向她要求爱情或者一切。你只有重新建立吸引力，让她重新爱上你，才有机会复合。一旦你暴露出来的需求感更高，你在对方眼中的价值就会更低，大家趋利避害，所以一旦对方察觉到你的价值低，纠缠不清，自然会想到远离你。

最后，要对自己有信心，秉持积极的心态去挽回。毕竟你吸引了她，但是随着时间的推移，你的很多缺点掩盖了你的优点。你只需要强化自己的优点，修正自己的缺点，提升自己的内心。这时你就可以建立二次吸引，吸引对方再次爱上你。记住，你改变是因为自己，而不是因为别人，这种信念可以加强你对需要曝光的把握。这也是恢复过程中建立二次吸引最重要的地方。

如果你想挽回你的真爱，可以在微信官方账号万汇密记学习如何挽回。有很多成功的恢复案例，你可以从中学习恢复的方法和技巧。(冰冻法则，333聊天法，拼图理论)，以及如何与对象相处的更融洽

延伸阅读

• 谈判中如何有效地把握对方的心理

  你可以读一下《社会心理学》、《身体语言密码》，《人际关系心理学》、《营销心理学》这些比较实用，是关于人际交往、揣测他人和通过表情了解心理的心理最主要的书，可以让你在谈判中抓住他人的心理。 ...

• 和女朋友恋爱不到半年。她说，我们的感情很少有激情，我们像老太太一样了解对方，这导致我们的感情非常平淡

  其实吧，我觉得有的时候幸福就是平平淡淡的，激情并不是维持爱情的最佳药剂，可能你的女朋友不懂这一点，也可能是年轻躁动的心无法压制自己想要去追求刺激吧。如果一定要激情浪漫的话，关键你是什么样的人，是那种偏向被动的人？还是比较勇猛只是不善于表达...

• 微信怎么被骗追回来？对方把我删了

  同是天涯沦落人 别着急可以找回来的 不过金额少的话 就当吃一次教训 多的话可以报警 不过可以给你介绍一些专业技术人员帮你挽回经济损失 ...

• 支付宝花园付款分期商品扫描对方付款码时如何设置分期

  只要支付在100元以上的产品，一支付完肯定就会自动弹出“分期”的界面的，支付宝的花呗分期刚推出不久，肯定会各种方式推广的，更何况你还使用了花呗呢，你如果分期了，它还能赚点手续费呢…… ...

• 作为一个女生，在新恋情开始的时候，要不要向对方坦白自己过去的恋爱史

  我曾经也非常纠结这个事情，每个人在青春岁月中总会有那么一个爱过的人，有那么一段青涩的感情，有些感情走到了最后，但有些感情可能在半路中就烟消云散。曾经我以为自己的感情会走到最后，但没想到是以分手告终的。那么就会涉及到在开始下一段感情的时候，...